Levensstijl

  • Het is voldoende aangetoond dat ook lichaamsbeweging bescherming biedt tegen kanker en bij kankerpatiënten de kans op terugvallen vermindert. Ik adviseer om drie tot vier keer per week gedurende minstens een halfuur aan lichaamsbeweging doen. Tegen vijf kilometer per uur flink doorstappen is al zeer waardevol. Joggen is nog beter.
  • Ook innerlijke rust is essentieel. De gunstige werking van je voeding en lichaamsbeweging wordt immers voor een stuk tenietgedaan als je onvoldoende aandacht besteedt aan je geestelijke welzijn. Goede hulpmiddelen om je te helpen ontstressen zijn massage, saunabezoek, meditatie, mindfulness, yoga, relaxatieoefeningen enzovoort.
2017-11-20T14:45:25+00:00

Leave A Comment