Mijn belangrijkste advies is en blijft dat je zo veel mogelijk nutriënten in de eerste plaats uit je dagelijkse voeding moet proberen te halen. Daarnaast kun je, als aanvulling, supplementen innemen. Het is immers niet mogelijk om alle essentiële voedingsstoffen in supplementen te steken. Om optimaal preventief te werken tegen kanker volstaan de nutriënten die je uit je dagelijkse voeding haalt niet. (Dat geldt niet alleen voor de preventie van kanker, ook voor de preventie van hart- en vaatziekten of voor de optimalisering van het verouderingsproces is het nodig om je voeding aan te vullen.)
Als preventiemiddel tegen kanker raad ik de volgende nutriënten aan. Het is belangrijk om te weten dat deze nutriënten synergetisch werken (dat wil zeggen: de werking van het ene nutriënt versterkt de werking van het andere; samen werken ze beter dan elk afzonderlijk). Tenzij anders vermeld, gelden de dosissen per dag.
- Vita Multi, 1 /d
Vitamine D3
Vitamine D3: 2000 iu of meer (afhankelijk van de bloedresultaten; waak erover dat de vitamine D-waarde boven 40 nanogram per ml bloed ligt). Zeker in de beginfase kan vitamine D de groei en de ontwikkeling van kanker afremmen en hierdoor de kans op sterfte verminderen.
Jodium
Jodium: 0,5 tot 1 mg.
Foliumzuur
Foliumzuur (onder de vorm van methylfolaat): 0.2 tot 0.4 mg (samen met vitamine B12 en B6)
Omega 3-vetzuren
Omega 3-vetzuren: 500 tot 1000 mg EPA+DHA.
Curcumine
Curcumine: 250-500 mg.
Resveratrol
Resveratrol (werkt synergistisch met curcumine en quercitine in het afremmen van de groei van kankercellen; komt van nature voor in rode wijn, druiven, pinda’s, zwarte chocolade). Hoge dosissen zijn niet nodig: 50-100 mg.
EGCG
EGCG uit groene thee, minimaal 300 mg.
Broccoli-extract
Broccoli-extract in de vorm van sulforafaanglucosinolaat (SGS): 25-50 mg.
Granaatappelextract
Granaatappelextract: 400 mg.
Co-enzym Q10
Co-enzym Q10: 50-100 mg.
Melatonine
Melatonine: 3-10 mg (bij chemotherapie 25 mg)
Vitamine C:
Vitamine C: minimaal 500 mg per dag.
Quercitine
Quercitine is een flavonoïd, aanwezig in o.a. rode pompelmoes en rode ui. 400-800 mg.
Phytoadapt
Phytoadapt : 2 caps per dag.