Een gezonde geest in een gezond lichaam is nog steeds van fundamenteel belang als preventieve anti-aging maatregel. Psychische stress is zeer nefast voor het lichaam en ondermijnt het immuunsysteem. Stress maakt de weg vrij voor talrijke chronische ziekten zoals kanker, aderverkalking, chronisch vermoeidheidssyndroom enz.
Yoga, meditatie, ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen zijn belangrijke technieken waarvan onderzoek heeft aangetoond dat ze een anti-aging effekt hebben.